Project Description

Zumba

Dla kogo?

dla wszystkich

Zumba to zajęcia taneczne przeznaczone dla każdego, bez względu na płeć, wiek, kondycję fizyczną czy też umiejętności taneczne.

Korzyści

Zumba to trening całego ciała … i ducha. Doskonale wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale również psychiczną. Jest prawdziwym pogromcą kalorii, kształtuje wszystkie partie mięśni, ujędrnia brzuch, uda i pośladki, cudownie uwalnia od stresu i odpręża, zwiększa świadomość własnego ciała, poprawia kondycję, wzmacnia serce, poprawia równowagę i napięcie mięśniowe … no i jest solidną dawką pozytywnej energii i zabawy.

Na czym polega?

Zumba to pełne energii i gorących rytmów połączenie aerobiku i tańców latynoamerykańskich. Łączy w sobie cechy treningu interwałowego, aerobowego, wytrzymałościowego oraz cardio. Ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki, a ich prostota sprawia, że łatwo jest zapamiętać poszczególne ruchy. Elementy zaczerpnięte z aerobiku pomagają rzeźbić partie mięśni i wysmuklają sylwetkę. Interwałowe tempo sprawia natomiast, że w organizmie włącza się szybsze tempo spalania.
Lubisz zabawę? Szukasz pomysłu na szybką poprawę formy i skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów? Przyjdź na Zumbę!

Zajęcia Power Pump w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU