Project Description

TRX

Dla kogo?

dla wszystkich

Dla każdego, kto chce wzmocnić ciało i poprawić kondycję … a nudzą go tradycyjne zajęcia fitness. Idealne zarówno dla osób młodszych, jak i starszych, w różnej formie fizycznej.

Korzyści

Równomierna rozbudowa i wzmocnienie mięśni bez obciążania stawów oraz kręgosłupa, wyszczuplona i ujędrniona sylwetka.

Na czym polega?

TRX czyli trening w zawieszeniu, nazywany też treningiem z masą własnego ciała, to ćwiczenia wykonywane przy pomocy specjalnego zestawu regulowanych taśm. Podczas treningu angażowane są właściwie wszystkie partie mięśni, które muszą pokonać siłę grawitacji i udźwignąć ciężar ciała. Pracują zarówno mięśnie powierzchowne, jak i gładkie. Dzięki temu trening poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, a także wspiera prawidłową postawę i stabilizuje sylwetkę. Poza tym osoby ćwiczące na taśmach są mniej narażone na kontuzje układu ruchu.
Podczas tego treningu nie sposób się nudzić. Podwieszone do sufitu taśmy można wykorzystać na wiele sposobów (trening ma około 300 wariantów). Nie należy się też bać trudności wykonywanych ćwiczeń. Poziom trudności z łatwością dostosowuje się do indywidualnych możliwości osoby ćwiczącej.
TRX – to gwarancja lepszej kondycji i świetnej zabawy!

Zajęcia TRX w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU