Project Description
Trening obwodowy
Dla kogo?
dla wszystkich
Dla wszystkich, którzy pragną skutecznie wzmocnić swoje ciało i zapobiegać tzw. schorzeniom cywilizacyjnym. W szczególności dla wszystkich, które prowadzą siedzący tryb życia.
Korzyści
Skuteczne wzmocnienie mięśni bez znacznej rozbudowy masy mięśniowej, dzięki czemu zapobiegamy wielu typowym schorzeniom związanym np. z siedzącym trybem życia.
Na czym polega?
Jest to trening ogólnorozwojowy w formie siłowo-wytrzymałościowej. Składa się z szeregu, kolejno powtarzanych ćwiczeń.
