Trening obwodowy

Dla kogo?

dla wszystkich

Dla wszystkich, którzy pragną skutecznie wzmocnić swoje ciało i zapobiegać tzw. schorzeniom cywilizacyjnym. W szczególności dla wszystkich, które prowadzą siedzący tryb życia.

Korzyści

Skuteczne wzmocnienie mięśni bez znacznej rozbudowy masy mięśniowej, dzięki czemu zapobiegamy wielu typowym schorzeniom związanym np. z siedzącym trybem życia.

Na czym polega?

Jest to trening ogólnorozwojowy w formie siłowo-wytrzymałościowej. Składa się z szeregu, kolejno powtarzanych ćwiczeń.