Project Description

Trening funkcjonalny

Dla kogo?

dla wszystkich

Dla wszystkich, którzy pragną skutecznie wzmocnić swoje ciało, a szczególnie dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia.

Korzyści

Zwiększenie koordynacji, gibkości, poprawa motoryki i skuteczne wzmocnienie mięśni bez rozbudowy masy mięśniowej.

Na czym polega?

Trening funkcjonalny to naśladowanie ruchów, które wykonujemy w życiu codziennym. Poszczególne ćwiczenia powtarza się wielokrotnie w szybkim tempie. Dzięki tej intensywności proste ruchy pobudzają skutecznie nie tylko mięśnie powierzchowne, ale również mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegają występowaniu zespołów bólowych.
Trening funkcjonalny dzięki imitacji codziennych ruchów, nie tylko wzmacnia nasz organizm, ale również zmniejsza ryzyko urazów i pomaga sprawniej wykonywać zwykłe czynności. Co więcej, poprawia skutecznie krążenie krwi, minimalizując ryzyko wystąpienia w przyszłości schorzeń ze strony układu krążenia.
Jeśli zależy Ci na silnych mięśniach, ale nie chcesz, by widocznie zostały one rozbudowane – ten trening jest idealny dla Ciebie!

Trening funkcjonalny w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU