TBC

Dla kogo?

dla wszystkich

Po prostu dla Ciebie. Bez względu na to, ile masz lat i w jakiej jesteś formie. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję i wyszczuplić sylwetkę, wybierz Total Body Conditioning.

Korzyści

Wzmocnione mięśnie, lepsza kondycja, wysmuklona sylwetka, zwiększona wydolność tlenowa, utrata tkanki tłuszczowej, ujędrniona skóra – jeden trening, a tak wiele korzyści.

Na czym polega?

TBC, czyli Total Body Conditioning to trening łączący ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi, które wykonuje się przy rytmicznej muzyce. Jak wskazuje nazwa, służy on modelowaniu całego ciała i dlatego też podczas treningu angażowane są zarówno górne, jak i dolne partie mięśni. Wykonywane rytmicznie ćwiczenia kształtują biodra, uda, pośladki, brzuch, ramiona i biust, przyspieszając jednocześnie metabolizm i spalanie tłuszczu. Ćwiczenia na każdą z partii wykonywane są osobno, a ich skuteczność jest efektem wielokrotnych powtórzeń. Wykorzystywane do nich sprzęty urozmaicają trening, dzięki czemu nie sposób się na nich nudzić.
Nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, a tym samym ich skutecznością czuwa zawsze nasz instruktor.