Project Description

Step & Shape

Dla kogo?

dla wszystkich

Na trening zapraszamy wszystkie osoby bez względu na wiek i formę fizyczną. Osoby, które chcą poprawić swoją kondycję, spalić tkankę tłuszczową oraz ujędrnić ciało.

Korzyści

Dzięki ćwiczeniom wzmocnisz swój układ krwionośny, dotlenisz organizm, poprawisz metabolizm i wydolność tlenową, a także zrzucisz zbędne kilogramy, zredukujesz tkankę tłuszczową i zyskasz nową energię. Poza tym trening zapewni Ci wzrost naturalnej siły mięśniowej i pomoże pięknie wyrzeźbić i ujędrnić zarówno górne, jak i dolne partie ciała.

Na czym polega?

Step&Shape to trening łączący w sobie ćwiczenia aerobowe i wzmacniające. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki i z wykorzystaniem hantli, obciążeń, małych piłek oraz stepów. Są to proste ćwiczenia polegające na kombinacji podstawowych kroków na stepie. Podczas treningu instruktor stopniowo uczy choreografii, która skutecznie poprawia koordynację ruchową. Ciągłe wchodzenie i schodzenie ze stepu pomaga kształtować dolne partie mięśni, a wykorzystywane do ćwiczeń przyrządy – górne.
Step&Shape to znacznie lepsza kondycja, smuklejsza sylwetka i znacznie więcej energii na co dzień.

Zajęcia Step&Shape w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU