Project Description

RED Cycling Hill

zajęcia prowadzone wg systemuFTI Cycling

Dla kogo?

dla średnio zaawansowanych dla zaawansowanych

Road to Challenge to trening dedykowany osobom średnio zaawansowanym i zaawansowanym. Szczególnie polecany kolarzom i triathlonistom jako trening przygotowujący do sezonu startowego.

Korzyści

W ramach cyklu pracuje się nad kolejnymi elementami składającymi się na formę kolarza: wytrzymałość tlenowa, siła, wytrzymałość tempowa, szybkość.

Na czym polega?

Trening stymulujący jazdę na rowerze w terenie, wpływający na zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę wytrzymałości siłowej jak również poprawę szybkości. Dla każdego uczestnika jest to idealne przygotowanie do sezonu jak również wzięcie udziału w swoim indywidualnym challenge – osiągnięcie wyznaczonego celu.

Zajęcia RED Cycling w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU