Project Description

Red Shape

Dla kogo?

dla wszystkich

Red Shape to ćwiczenia przeznaczone dla każdego, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które marzą o wzmocnieniu mięśni, zgrabniejszej sylwetce i zwiększeniu wytrzymałości.

Korzyści

Trening ma charakter wielofunkcyjny, a jego korzyści dotyczą zarówno siły, sylwetki, jak i wytrzymałości. Zajęcia skutecznie wspomagają metabolizm i pomagają redukować tkankę tłuszczową, bez ryzyka pojawienia się skórki pomarańczowej. Zapewniają też wzrost naturalnej siły mięśniowej oraz wytrzymałości – poprzez poprawę wydolności, szybkości oraz zwinności.

Na czym polega?

Trening dzieli się na ćwiczenia cardio oraz ćwiczenia wzmacniające. Pierwsze to proste, nieskomplikowane kroki wykonywane w tempie, które optymalnie przyspiesza tętno oraz oddech osoby ćwiczącej. Ich zadaniem jest pobudzenie serca do wzmożonej pracy, a tym samym dotlenienie całego organizmu i poprawienie funkcjonowania układu krążenia. Ćwiczenia wzmacniające wykonywane są natomiast partiami, koncentrując się kolejno na obręczy barkowej, mięśniach grzbietu, brzucha, pośladków oraz ud. Podczas nich często wykorzystywane są sprzęty typu hantle czy stepy lub piłki.
Siła, sylwetka i wytrzymałość – trzy w jednym, czyli zapraszamy na Red Shape!

Zajęcia RED Shape w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU