Project Description

RED Cycling Endurance

zajęcia prowadzone wg systemuFTI Cycling

Dla kogo?

dla wszystkich dla biegaczy, kolarzy, triathlonistów

Przede wszystkim dla biegaczy, kolarzy i triathlonistów. Ale nie tylko. Ten trening dedykowany jest wszystkim, którzy chcą poprawić swoją wytrzymałość tlenową bez względu na stopień zaawansowania.

Korzyści

Wzmocnione serce i układ krążenia, poprawa kondycji i wytrzymałości, wyszczuplenie sylwetki, spalenie tkanki tłuszczowej, większa wytrzymałość tlenowa i … znacznie lepszy humor.

Na czym polega?

RED Cycling Endurance to trening prowadzony na rowerach stacjonarnych w rytm dodającej energii i motywującej muzyki. Polega on na jednostajnej pracy o zróżnicowanej intensywności, którą przez cały czas reguluje instruktor. Trening co prawda wymaga intensywnego wysiłku, ale podjęcie go gwarantuje prawdziwy przypływ energii i skuteczne odreagowanie stresów.
Nasze zajęcia odbywają się na trzech poziomach intensywności: classic, mixed oraz advanced. W ich wyborze zawsze pomaga nasz instruktor, który dba o prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
Nasz trening doskonale zastępuje jazdę w terenie, a dla osób, które nie jeżdżą na co dzień, jest bardzo ciekawą alternatywą.

Zajęcia RED Cycling w Red Fitness Swarzędz
ZOBACZ TE ZAJĘCIA W GRAFIKU