Project Description
Morning Training
Dla kogo?
dla wszystkich
Zajęcia wzmacniające przeznaczone dla każdego ze względu na indywidualne tempo wykonywania ćwiczeń. Morning training to zajęcia o średniej i wysokiej intensywności, dla wszystkich tych, którzy chcą stracić zbędne kilogramy oraz ujędrnić swoje ciało.
Korzyści
Zajęcie sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej oraz wzmacniają główne partie mięśniowe. Dodatkowo ciało staje się bardziej elastyczne i jędrne.
Na czym polega?
Trening oparty jest na ćwiczeniach, które powtarzane są w odpowiednio dobranych seriach, jedno po drugim, z ograniczeniem czasu i odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami do minimum. Podczas zajęć wykorzystywane są małe i duże piłki, ciężarki, stepy oraz gumy.
